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自重トレーニングこそが安全・簡単・即実行を兼ね備えた最強の筋トレであるということが改めて証明されてしまったな。体にぶら下がっている数十ｋｇ～数百ｋｇのウェイトを有効活用していけ
misochige のブックマーク 2024/10/19 10:31
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anond.hatelabo.jp2024/10/18
ちなみにスミスマシン。 いつも必ず潰れている限界超えの重量にチャレンジしていて、このとき初めて真ん中くらいまで挙上できた。 そのままラックにバーを引っ掛けて重りを外そうとベンチ台から抜け出したときに...
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自重トレーニングこそが安全・簡単・即実行を兼ね備えた最強の筋トレであるということが改めて証明されてしまったな。体にぶら下がっている数十ｋｇ～数百ｋｇのウェイトを有効活用していけ
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生まれて初めてベンチプレスのセーフティ付け忘れて震え上がった
ちなみにスミスマシン。 いつも必ず潰れている限界超えの重量にチャレンジしていて、このとき初めて真ん中くらいまで挙上できた。 そのままラックにバーを引っ掛けて重りを外そうとベンチ台から抜け出したときに...
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